Szerző: Jolis Carmen
2025. június. 10.
edzés összesen: 231 cikk
Szerző: Hári Vivien
2025. május. 30.
Csak 15 perc, de feszesebbre húzza a felkar lötyögő területét: a súlyzókat flakonokkal is helyettesítheted
Szerző: Hári Vivien
2025. május. 13.
Leapad a has, karcsúsodik a derék: 4 gyakorlat, ami látványosan formálja az alakot
Szerző: Jolis Carmen
2025. április. 30.
Ez a saját testsúlyos edzés tartja most lázban a nőket: a testet és a lelket is fejleszti
Szerző: Hári Vivien
2025. április. 29.
Csak napi 5 perc, de beválik lógó felkar ellen: pilates-gyakorlatsor, ami feszesít és formál
Szerző: Hári Vivien
2025. április. 15.
Ugrálás nélkül is megdolgoztat ez a 40 perces edzés: segíti a zsírégetést, formál és feszesít
Szerző: Jolis Carmen
2025. március. 16.
Fogyni szeretnél vagy erősödni? – Így válaszd ki, melyik típusú pilates a neked való
Szerző: Jolis Carmen
2025. február. 20.
5 smoothie, ami támogatja az izomépítést: ezeket fogyaszd edzés után
Szerző: Hári Vivien
2025. február. 18.
Szépen formálja a testet és növeli a rugalmasságot: ezért olyan hatásos a reformer pilates
Szerző: Jolis Carmen
2025. január. 29.
Így fuss neki az edzésnek, ha a nulláról kezded: 6 tipp kezdőknek, ami megadja a motivációt
Szerző: Hári Vivien
2024. december. 21.
40 felett érte el élete legjobb formáját: ez a titka, hogy ilyen jól bírja a kemény edzéseket
Szerző: Hári Vivien
2024. december. 10.
Átmozgatja a stressztől befeszült izmokat: 45 perces pilates, ami kiszakít a mókuskerékből
Szerző: Hári Vivien
2024. december. 04.
10 perces pilates, ami kiszakít a hajtásból: gyorsan átmozgat és csökkenti a stresszt
Szerző: Hári Vivien
2024. november. 25.
1000 lépés 10 perc alatt, és ki sem kell mozdulni: kalóriaégető edzés, ami segít a fogyásban
Szerző: Hári Vivien
2024. november. 07.
Miért jó a reggeli rapid torna 50 felett? – Csak pár perc, de formában tart
Szerző: Hári Vivien
2024. november. 04.
15 perces miniedzés a formásabb, feszesebb popsiért: csak egy gumipánt kell hozzá
Szerző: Hári Vivien
2024. október. 15.